накануне Дня отказа от курения
Наивно было бы полагать, что после прочтения статьи курильщики побросают сигареты. Но и молчать, когда эти сигареты отбирают не только здоровье, но и жизни, нельзя. Да, и жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик. Представляете, каждые десять секунд! 90% смертей от рака лёгких, 75% от хронического бронхита и 25% от ишемической болезни сердца обусловлены как раз курением.
Прочитала данные и ужаснулась. И было бы ради чего рисковать здоровьем! Кстати, а ради чего? Почему люди курят? «Это успокаивает», «От безделья», «Привычка», — так отвечали прохожие на улице. Чтобы успокоиться и не бездельничать, есть немало более приятных, не вредящих и укрепляющих здоровье способов — прогулка, книги, спорт, общение, занятие по интересам… Привычка? А может, превратить в неё как раз эти способы?
— Вы знаете, из чего состоит сигарета? — подхожу к мужчине средних лет, курящему в отведенном для этого месте у вокзала.
— Табак и бумага.
Протягиваю специально распечатанную картинку, наглядно показывающую состав сигареты. Назову несколько составляющих: ацетон (крысиный яд), бутанол (растворитель), гексамин (жидкость для розжига), метан (туалетный газ), цианистый водород (яд для смертников), аммиак (туалетный очиститель), окись углерода (газ из выхлопной трубы автомобиля), толуол (промышленный растворитель)… Не знаю, картинка ли подействовала или была тому другая причина, но недокуренная сигарета полетела в урну. В запасе ещё несколько таких картинок, раздаю курильщикам по городу.
Несмотря на существенные ограничения мест для курения по антитабачному закону, найти в городе человека с сигаретой труда не составило: мужчина шёл и дымил по центральной улице, другой остановился покурить у магазина (у входа урна), две молодые женщины свернули во двор многоэтажки, присели на скамейку у подъезда. Кстати, все они правильно называли места, где нельзя курить — в образовательных, спортивных, медицинских, госучреждениях, в общественном транспорте, парках, на рабочем месте, детских площадках, словом, в любом общественном месте. А если будет принят законопроект, который сейчас рассматривает Госдума, вскоре запретят курить и ближе 10 метров от подъездов жилых домов. Кстати, штрафы за курение в неположенном месте 500-1500 рублей, а на детской площадке — 2000-3000 руб.
Ещё я спрашивала фроловчан о затратах на вредную привычку. В зависимости от пристрастия и цены на сигареты в месяц выходит от 1000 до 3000 рублей. Ого! На эти деньги (в среднем 2 тыс. руб.) можно купить 33 килограмма яблок (каждый день по кило), 10 кг леденцовых конфет (говорят, помогают бросающим курить), пять раз сходить с любимой в кино, 26 раз — в спортзал, а сколько раз можно порадовать внука или дочку новой игрушкой или книжкой!
Достаточно аргументов? Бросаем курить? Кто хочет сделать это ещё и красиво — завтра есть повод — День отказа от курения.
Если будет трудно справиться самому, можно обратиться к медикам. Рекомендации, как избавиться от табачной зависимости, даст врач-нарколог (каб. № 214 поликлиники ЦРБ), а в кабинете медицинской профилактики (каб. № 325) можно записаться на занятия школы здоровья.
Светлана Базилевская.