Некоторых тянет на солёное, а меня – на сладенькое. Печеньку, варенье, конфетку или шоколадку обязательно съедаю в день. Проверилась на «сахар», анализы в норме. Может, нет ничего критичного в том, чтобы быть сладкоежкой?
– Сахар сам по себе не является токсичным или вредным, его негативное влияние проявляется при чрезмерном употреблении, – пояснили в кабинете медпрофилактики Фроловской ЦРБ. – Как ни парадоксально, но удовольствие от сладкого зависит не от количества съеденного, а от времени его пребывания во рту, ведь именно там находятся все вкусовые рецепторы. Чтобы не отказывать себе в удовольствии, попробуйте перейти на маленькие порции. И ни в коем случае не заменяйте сладостями обычный приём пищи.
И еще имейте в виду, что биохимические процессы в организме таковы, что он сам может синтезировать глюкозу – необязательно постоянно есть шоколад для поднятия настроения и работоспособности.