Крещенские купания

В ночь с 18 на 19 января православные христиане совершают крещенские купания.  

Погода морозная! Вода ледяная! Напоминаем, купание в Крещение — это не закаливание, если вы не ныряете в прорубь раз в неделю. 

Экстремальное купание может быть опасно:

✔резкий спазм сосудов – инсульт;

✔резкий перепад температур — остановка сердца;

✔переохлаждение — старт инфекции.

Переохлаждение не станет причиной ОРВИ, но, как известно, на слизистых обитают тысячи микроорганизмов в режиме ожидания. Переохлаждение может стать условием для старта инфекции.

Кому нельзя окунаться в ледяную воду?

— детям;

— беременным;

— пожилым;

— людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;

— людям с болезнями дыхательной, пищеварительной, эндокринной, нервной, мочеполовой систем.

Вы посоветовались с врачом и приняли решение купаться? 

Тогда соблюдайте правила безопасности

— никакого алкоголя;

— обувь удобная, нескользящая, устойчивая; 

— измерьте давление (должно быть в норме);

— разогрейтесь, разомнитесь, побудьте на воздухе; 

— не ныряйте вперед головой—прыгать и нырять опасно;

— не задерживайтесь в проруби более 1 минуты;

— выходя, держитесь за поручни;

— оботрите тело насухо, оденьтесь;

— зайдите в теплое помещение.