Наталия Белоножкина, специалист реабилитационной службы для молодых инвалидов Центра социального обслуживания населения: «Если мы не в силах что-то изменить, психология помогает принять, пережить, подняться на ноги и идти дальше».
Идеальная формула жизни, по мнению психолога Наталии Белоножкиной
Почему решила стать психологом? Хотела помогать людям. Звучит громко, но это действительно так. Помогать повышать самооценку, выходить из сложных ситуаций, преодолевать стрессы (их сейчас в жизни немало). Хотела работать психологом-консультантом, но в реабилитационной службе профессиональных возможностей даже больше.
Я совсем не случайно на первое место поставила «повышать самооценку». Это очень важно любить себя, ценить себя, чтобы жить полной жизнью. Человек, который не любит себя, не будет в себе уверен, не будет добиваться цели, ничего не достигнет. Разве он будет счастлив? Не зря говорят: полюби себя сам, чтобы тебя полюбили другие. Но здесь важно, чтобы эта любовь не перешла в эгоизм.
Наиболее частые ошибки. У родителей: не хватает времени на ребёнка. Да, родители устают на работе плюс домашние дела… Но скажите сыну или дочке: «Я сейчас отдохну, приготовлю ужин, а потом мы вместе порисуем, почитаем». Он дождётся. Хоть минут 15, но именно полноценных, не отвлекаясь на другие дела, проведите вместе. Обнимите, приласкайте, посмотрите в глаза.
У супругов: никто не хочет идти на компромисс и не озвучивает, чего ждёт от своей второй половинки. У меня на консультации была пара: он пришёл с работы, сел за компьютер и там «пропал», она вся в своих делах. Он ждал от неё улыбки, она от него внимания, но оба молчали, недовольство росло… Ни у кого нет в голове сканера, чтобы прочитать мысли другого. Разговаривайте!
Когда в 2016 году открыли реабилитационную службу для молодых инвалидов, была у нас девушка – друзей нет, всё время сидит дома. Сегодня она одна из самых активных участников клуба «Молодые сердца». Очень важно иметь друзей. У каждого человека есть потребность с кем-то поговорить, поделиться эмоциями, узнать новости, и хорошо, если это сверстники.
На занятиях мы выполняем упражнения, направленные на развитие памяти, мышления, просто общаемся. Ребята помогают друг другу, каждый понял, что он такой в мире не один.
Жизнь не может быть без ошибок, и они нужны человеку — мы учимся на них. Главное, не опускать руки, а решать проблемы и продолжать жить.
Не существует идеальной формулы жизни. Каждый человек уникален, и формула у него своя.
Есть мечта, чего-то очень хочется – иди к ней, делай. Не делаешь, значит, не настолько хочется.
Человек живёт обыденно – проснулся, позавтракал, отвёл ребёнка в детсад, пошёл на работу, вечером домой… А что я хочу, чего хочет моя душа? Оторвитесь от обыденности, порадуйте себя!
Прав тот, кто говорит «смотрите на жизнь проще». Не позволяйте проблемам отнимать у вас радость. Жизнь – это дар. Поэтому цените её целиком и полностью, проще относитесь к вещам и будьте счастливы!
Всегда помню Соломоново «и это пройдёт». Если хорошая ситуация – наслаждаюсь. А плохая – знаю, что и это пройдёт, за тёмной полосой будет светлая, а за ночью придёт день.
Прожила день и спрашиваю себя, кому-то было от этого хорошо? Если понимаю, что да, то день прожит не зря. Не могу сказать, что это девиз по жизни, но стараюсь делать ежедневно хотя бы одно хорошее дело. Пусть даже его не заметят.
Важно, чтобы дома человека кто-то ждал, чтобы дома было хорошо. Не надо нести домой груз работы. Пришёл, закрыл дверь и забыл о ней до завтра. Иначе когда-нибудь человек всё же сломается… Доставь себе удовольствие – прими ванну, почитай книгу, проведи вечер с семьёй. Нужно искать многообразие интересов, развиваться, получать новые знания.
Очень люблю читать. Особенно стихи и прозу Лермонтова. Личность Печорина из «Героя нашего времени» разнообразна, мне она, как психологу, очень интересна. Он необычный человек, не такой, как все.
Да, профессия накладывает отпечаток (улыбается). Не получается у меня просто смотреть фильм, если в нём есть какая-то проблема, — начинаю анализировать. Недавно посмотрела «Рубеж», интересно, как главный герой проходит через испытания, как они его меняют. Кстати, в нашем Центре есть занятия «Психологический киноклуб», мы с нашими подопечными смотрим фильмы, затем идут их обсуждения (это элементы кинотерапии). Последний фильм «Счастье – это…». Семь удивительных историй про счастье. Советую посмотреть.
Счастье для каждого своё. В моём понимании это когда близкие рядом, когда есть друзья, с которыми можно разделить и радость, и горе, когда на душе хорошо и ты понимаешь, что этот день прожит не зря.
Светлана Базилевская.