20-26 февраля — Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
О том, что должна делать женщина для рождения здорового ребенка до и во время беременности, как можно снизить риски развития патологий у малыша, в каком возрасте лучше всего рожать первого ребенка рассказывает фельдшер кабинета медицинской профилактики Фроловской ЦРБ Ольга Павловна Лосева.
— Чтобы родить здорового ребенка, женщина должна готовиться к беременности заранее. Не менее, чем за 4 месяца нужно отказаться от вредных привычек (алкоголя, курения и т.д.), чтобы организм очистился от токсинов. Кроме того, нужно набрать необходимый запас питательных веществ для нормального развития будущего малыша. К примеру, очень важно принимать фолиевую кислоту перед беременностью. Если она в достаточном количестве присутствует в организме будущей мамы, то риск расщелины позвоночника у младенца снижается. Потребность в железе у женщины при беременности повышается в два раза. Если его будет недостаточно, может возникнуть железодефицитная анемия. Фолиевую кислоту и железо можно получить, употребляя в пищу печень, бобовые, зеленые листовые овощи, орехи. Для лучшего усвоения железа эти продукты можно сочетать с витамином С, которого много в свежих фруктах.
Оптимальным для первой беременности является возраст от 18 до 25 лет. В этот период времени риск генетических отклонений у ребенка весьма невысок. А вторую и последующие беременности лучше планировать до 30 лет, поскольку после 30 лет возрастает риск возникновения серьезных осложнений у матери и ребенка.
При правильном планировании между рождением детей нужно делать перерыв не менее трех лет, это позволяет женскому организму полностью восстановиться после родов, и последующая беременность будет протекать нормально.
Во время беременности часто обостряются имеющиеся у женщины желудочно-кишечные и мочеполовые инфекции, которые могут привести к преждевременным родам. Поэтому при планировании беременности нужно обязательно пройти лечение.
На продолжении всего срока беременности женщина обязательно должна наблюдаться у врача, следить за своим питанием, весом и следовать другим рекомендациям. Будущая мама должна предоставить врачу полную информацию о состоянии своего здоровья. Постоянное наблюдение, знание полной картины беременности поможет медицинскому персоналу заранее подготовиться к возможным осложнениям во время родов.
Для здоровья малыша будущей маме следует не только самой полностью отказаться от вредных привычек, увеличивающих риск задержки умственного развития, физических отклонений и нарушение поведения у ребенка, но и избегать пассивного курения, которое не менее вредно для ребенка.
Для правильного развития малыша женщина должна полноценно питаться, но не следует «есть за двоих», это может привести к набору лишнего веса, что негативно скажется как на здоровье будущей матери, так и ребенка.
Будущей маме следует избегать воздействия вредных химических веществ и рентгеновского облучения, во время уборки дома не использовать аэрозоли и химикаты, не стоять долго, не перенапрягаться, не перегреваться и не переохлаждаться.
Забота о здоровье до и во время беременности способствуют благополучной беременности и успешным родам.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Отправить ответ