Занимайтесь на здоровье!
Городской стадион сегодня – это база спортивной школы, но он также открыт для сторонников здорового образа жизни.
— Для фроловчан работают тир, тренажерный зал, есть теннисный стол, на открытом воздухе – турники, дорожки для бега и ходьбы, в том числе скандинавской, зимой – лыжня, летом – футбольное поле, — ведёт нас по стадиону его директор Василий Чернецков. – Мы проводим соревнования среди футбольных дворовых команд, фестивали по сдаче норм ГТО, кстати, сдать нормы и проверить свои возможности может каждый желающий –установлена специализированная площадка. Многие фроловчане активно пользуются спортплощадками на стадионе.
А вот и сами любители спорта – на беговой дорожке и лыжне.
— Зиму можно любить уже за то, что есть снег и можно ходить на лыжах, — улыбается Сергей Цепин, сойдя с лыжни.
Сегодня на стадион он пришёл с лыжами, завтра здесь же будет заниматься в тренажерном зале, потом снова лыжи и так каждый день, свободный от сменной работы.
— Как давно я на лыжах? Да всю жизнь! С годами детское увлечение переросло в потребность, — говорит. – А знаете, какое это полезное занятие – лыжи?! Если кататься правильно, они укрепляют мышцы, и не только рук и ног, но и сердечную, тренируют дыхательную систему, улучшают физическую форму, усиливают иммунитет. А ещё говорят, что в процессе езды усиленно вырабатываются гормоны радости эндорфины.
Про гормоны радости – это точно, подумала я, глядя на раскрасневшегося от бега на морозце радостного лыжника.
Есть у лыж ещё один плюс – отсутствие возрастных ограничений. Кататься на них могут и дети, и взрослые, и люди преклонного возраста. Кстати, взять напрокат лыжи для взрослых можно здесь же, на стадионе.
— Завтра приду в тренажёрный зал, — продолжает Сергей. — Занимаюсь здесь с 1990-х, когда он открылся. Первые в городе тренажёрки появились в 1980-х, их создавали Виталий Кривчиков, Сергей Беседин, Виталий Москалёв. «Тягала железо», как мы тогда говорили, в основном молодёжь. Сейчас в тренажёрном зале люди разных поколений. И это здорово. Для меня самого спорт, физкультура – это уже образ жизни, такая же необходимость, как поесть и попить.
Седьмой год занимается ходьбой на стадионе Александр Краснов:
— Поставил себе планку проходить ежедневно 10 тысяч шагов. Установленная на телефоне программа Google Fit для отслеживания состояния здоровья ведёт отсчёт.
— Наверное, живёте неподалёку?
— Нет, в центре. Пробовал набирать шаги по улицам – отвлекаешься на городскую суету, идёшь в напряжении: то машины, то светофор на перекрёстке… А здесь тихо, спокойно – идёшь и получаешь удовольствие.
Мы идём по беговой дорожке, расчищенной от снега специально для таких, как Александр, приверженцев ходьбы как вида спорта, физкультуры.
— Весной останавливаешься на этом месте (мы на повороте дорожки – Авт.), поворачиваешься к солнцу (поднимает голову, закрывает глаза) и наслаждаешься… — говорит Александр. — А осенью мне нравится ходить по большому кругу – по периметру стадиона, под деревьями, по листве. Ощущение и запах леса.
Александр рассказал, что после перенесённого ковида даже дорога до стадиона давалась ему нелегко. Но шёл. Потихоньку восстанавливался, а сегодня ежедневная планка – 10 тысяч шагов.
— Часто встречаю на стадионе дедушку, который, занимаясь ходьбой, восстанавливается после инфаркта. Мужчина за 50 приезжает на велосипеде, занимается на турниках, группа пенсионеров ходит со скандинавскими палками, — продолжает Александр. – Вообще после 35 лет рекомендуется именно ходьба, а не бег – нет такой нагрузки на суставы. Именно ходьба, как показывают научные исследования, – самое простое, естественное и очень полезное для здоровья и продления жизни занятие.
Стадион – это одна из спортплощадок в городе. В последние годы по программе «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Жильё и городская среда» площадки для занятий массовыми видами спорта установлены в микрорайонах.
Светлана Базилевская.
Отправить ответ